プロフィール

♪ダイエットと筋トレ研究所♪

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      ♪ダイエットと筋トレ研究所♪

  簡単ですが管理人の紹介をさせていただきます。

       管理人:隼人(はやと)

  年齢:1978年生まれ♂

 血液型:B型(いつも、えぇ〜!って言われる・・)

 性格 :マイペース

 趣味 :それといって何もないのが趣味♪
     だけど、
     もちろんダイエットと筋トレに興味あり

 体型 :身長: 170cm
     体重:  65Kg
     
     以前は80Kg近くまで太りました♪
     今はちょうど平均的かなぁって感じです。
      
 私自身、性格上あんまり、
 継続できる人ではないですが、
 ダイエット・筋トレに関する情報を
 提供できたらと思います(^^♪

 このHPで、私も、ダイエットしよう!
 って思ってもらえたら嬉しいです♪


    
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♪ダイエット編♪
ダイエットを始める前に
〜ダイエットの知識〜
体脂肪・BMIとは?
基礎代謝とは?
ダイエットを始めよう!
食事の工夫をしよう!
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炭水化物ダイエット
私も試した!
黒酢・コーヒーダイエット
知っておきたい!
マイクロダイエット
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いろいろダイエット
(ダイエット方法)
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二の腕を引き締めよう!
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